En los últimos años cada vez son más los maestros y profesores que ven comprometido su bienestar. Cristina Méndez, una experimentada profesora de instituto con más de dos décadas de trayectoria, aborda esta problemática en su libro “Bienestar para docentes”, ofreciendo una guía práctica y accesible para aquellos que dedican su vida a la educación.

Estudios recientes han puesto de manifiesto la alta incidencia de problemas de salud mental entre los educadores, convirtiéndolos en uno de los colectivos más afectados por bajas laborales relacionadas con estos aspectos. La autora, que experimentó hace años una gran crisis de ansiedad, recoge y comparte en esta obra toda una serie de herramientas para ayudar a otros compañeros que lo necesiten.

En cuanto a su estructura, el libro se organiza en tres grandes apartados. En el primero se hace referencia al concepto de bienestar y de las dificultades de los docentes para conseguirlo. De esta manera, la autora ayuda al lector a reconocer las fuentes de estrés específicas de la profesión docente, desde la intensidad del trabajo diario hasta la burocracia académica.

En el segundo apartado, se trata la gestión del docente en el centro escolar dando herramientas de gestión emocional como técnicas prácticas para manejar las emociones en situaciones de alta presión, como conflictos en el aula o reuniones tensas con padres o colegas. También se aborda el tema de la gestión del tiempo y la productividad ofreciendo ideas para optimizar la planificación y ejecución de tareas con el objetivo siempre de reducir el estrés provocado por la sobrecarga de trabajo. Otro aspecto importante que se tiene en consideración en esta obra es la importancia de desarrollar habilidades de comunicación asertiva, tanto con alumnos como con colegas y superiores. Así mismo, la autora, ahonda en la importancia de crear un entorno de trabajo positivo aportando ideas para fomentar un ambiente escolar más saludable y colaborativo que tiene a su vez un importante impacto en el bienestar individual y colectivo.

Por último, en el tercer apartado se explican un gran conjunto de herramientas detalladas para fomentar el autoconocimiento, el bienestar físico y el mental como pueden ser la aromaterapia, el eneagrama, la meditación o la alimentación, entre otros. Muchas de estas herramientas están totalmente adaptadas al contexto educativo y ofrecen pautas para seguir claramente los ejercicios.

Una de las fortalezas más notables del libro es su estilo directo y accesible. Méndez escribe desde la experiencia, con un tono empático que resonará con muchos docentes. Los conceptos se presentan de manera clara, acompañados de ejemplos concretos y ejercicios prácticos que facilitan la implementación inmediata de las estrategias propuestas.

Otro punto fuerte de esta obra es que no se queda en la teoría, sino que ofrece herramientas y técnicas de manera holística que los docentes pueden aplicar de inmediato en su vida diaria. Además, las estrategias propuestas son flexibles y pueden adaptarse a diferentes contextos educativos y estilos de enseñanza.

Por lo tanto, el libro “Bienestar para docentes” de Cristina Méndez es una contribución valiosa y oportuna al campo de la educación. En un momento en que el burnout y el estrés amenazan la salud y la eficacia de los educadores, este libro ofrece un faro de esperanza y orientación práctica. Su enfoque holístico, que abarca desde la gestión emocional hasta la creación de entornos de trabajo positivos, reconoce la complejidad del bienestar docente y ofrece soluciones multifacéticas.

En última instancia, este libro no solo beneficia a los docentes individuales, sino que tiene el potencial de impactar positivamente en todo el sistema educativo. Al proporcionar a los educadores las herramientas para cuidar de sí mismos, la autora contribuye a crear un entorno de aprendizaje más saludable y efectivo para todos. “Bienestar para docentes” es, sin duda, un recurso indispensable en la biblioteca de cualquier profesional de la educación comprometido con su bienestar y el de sus estudiantes.

Si te interesa saber más sobre su trabajo puedes consultar su página web donde escribe artículos sobre educación e historia: https://cristinamendezcuadrado.com/ y en su Instagram: @cristinamendezprofeyescritora.

Autora: Cristina Méndez

Género: Educación

Editorial: Amat

Año de Publicación: 2023

Número de Páginas: 168